المشاركات

عرض المشاركات من أبريل, 2017

المعاناة الشخصية ليست سبباً كافياً لإحداث التغيير!

صورة
بقلم فؤاد بن عبدالله الحمد – مستشار تربوي  حاول أحد الأشخاص أن يتوقف عن التدخين واستنفد كل طريقة في سبيل ذلك ولم تنجح أي منها، وفي أحد الأيام دخلت عليه ابنته ذات الأعوام الستة باكية وقالت: " أرجوك يا والدي أن تتوقف عن قتل نفسك! فأنا أريد أن تكون معي عند زواجي "، ولم تقتنع الطفلة على الرغم من المحاولات العديدة لإقناعها بأن التدخين لا يقتل. لقد أثر هذا الموقف بشدة في والدها واقتنع تماماً بضرورة التوقف عن التدخين ولم يدخن بعدها أبداً.

صناعة البهجة

صورة
 بقلم فؤاد بن عبدالله الحمد لعل السؤال الذي يتفق عليه كل الناس، كيف يصنعون البهجة في حياتهم؟ لا بأس يا عزيزي القارئ الكريم.. البهجة والسعادة ما هما إلا صورة ذهنية «هي تصورات عقلية» نحن من صنعناها في أذهاننا وابتكرنا طرقاً – مع الأسف طرق صعبة بعض الشيء!! – للوصول لها!! أتصدق ذلك؟ نعم صدق! هناك الملايين من البشر ممن يعيشون البؤس والحُزن كُل يوم، بل وطوال اليوم! لمَ ذلك؟ لأنهم ربطوا البهجة بالمستقبل!! من أفضل الهبات التي منحها الله سبحانه تعالى لنا عدم معرفة المستقبل والإثارة الناتجة عن توقع ما قد تأتي به الأيام.!! تخيل – يا صديقي – كيف تكون الحياة مملة إذا كنا نعرف مقدماً ما سوف يحملهُ لنا المستقبل.! أين متعة المعرفة والاكتشاف؟!

متلازمة القولون العصبي؟

ما هي متلازمة القولون العصبي؟ تعتبر متلازمة القولون العصبي (IBS) عبارة عن خلل وظيفي في الأمعاء الغليظة مع عدم وجود أي دليل على أي خلل هيكلي مرافق بعد. ويميز متلازمة القولون العصبي (IBS) مزيجٌ من آلام البطن أو انتفاخات القولون؛ والتغير في وظيفة الأمعاء، والإمساك، أو الإسهال؛ وفرط إفراز مخاط القولون؛ وظهور أعراض عسر الهضم (انتفاخ البطن، الغثيان، فقدان الشهية)؛ بالإضافة إلى درجات متفاوتة من القلق والاكتئاب. إذا ظهرت عليك الأعراض التي توحي بإصابتك بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، يرجى استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي؟ يبدو أن هناك أربعة أسباب رئيسية وراء الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وهي: التوتر، نقص تناول الألياف الغذائية، حساسية الطعام، وتناول الوجبات الغنية جدًا بالسكر. ويعمل التوتر على زيادة الحركة (انقباضات الأمعاء التي تدفع الطعام خلال القناة الهضمية) من القولون مما يؤدي إلى آلام البطن وعدم الانتظام في وظائف الأمعاء. ما هي العوامل الغذائية الهامة في متلازمة القولون العصبي؟ تقوم الألياف الغذائية بتعزيز وظيفة القولون ب...